Antes de mais nada quero informar para quem não sabe que DEPRESSÃO não é bobagem ou frescura.

Alguns anos atrás, constatei que fazia parte de uma estatística mundial que cresce a cada ano que se chama depressão. No começo não prestei atenção, mas no decorrer dos dias eu tinha mais dificuldade de sair da cama, eu queria ficar na cama um pouco mais. Com certa dificuldade ficava de pé sentindo-me pesado, lento e cansado. Sentia que algo estava errado, parecia que eu não tinha descansado.

Eu não tinha paciência com ninguém mais próximo de mim, podia ser na residência, no trabalho ou em qualquer outro lugar e nem percebia.

Estava esquecendo as coisas com frequência, não prestava atenção na organização das tarefas e não me importava, porque eu sempre estava deprimido sem saber.

Tinha dificuldade de começar qualquer atividade, tudo era trabalhoso e me sentia confuso. Eu sentia uma sensação de desânimo ou pouca esperança em qualquer coisa.

Demorou um certo tempo para eu perceber que em algum momento no passado entrei aos poucos no estado depressivo e não tinha me dado conta. Quando percebi que estava com depressão e precisava fazer algo. Levei certo tempo para encontrar a solução certa.

Como tudo na vida tem um começo e tem um fim, com ajuda e compreensão de pessoas próximas resolvi sair deste estado depressiva.

Com apoio de amigos e familiares  estudamos sobre o assunto, e com ERROS e ACERTOS elaboramos um método, e dividi em etapas construindo a cada dia minha liberdade.

Os familiares, amigos questionam. ‘Depressão como ajudar?’  Resposta: As informações contidas neste livro irão ajudá-lo(a) a recupera a SAÚDE MENTAL.

Todos os dias em que você ficou sem ânimo, sem coragem, sem humor, com dores pelo corpo, só querendo dormir desaparecerão. Quando você entender o processo vai ter resultados incríveis, além de prevenir de futura recaída por colocar em prática o aprendizado. 

OBRIGADO PELA SUA ATENÇÃO!